過度使用手機與社群媒體的挑戰與解方

隨著智慧型手機和社群媒體的普及，教師與學生所面對的身心挑戰日益加劇，本文以案例與實證數據，說明青少年過度使用手機與社群媒體對焦慮與憂鬱的影響，並提出相關的因應策略。
在青少年（女）的手機和社群成癮案例中，我們可以發現社交比較和被霸凌經驗常打擊其自信、帶來焦慮不安，也容易導致憂鬱情緒的惡化。