學校體適能教室經驗談

由於不同運動項目對體適能的影響效果不同，因此在擬定運動計畫時，除了考慮每個人喜好的運動項目之外，還針對各運動項目對體適能的影響效果較弱的部分，額外規劃相關的輔助運動予以改善。