在充滿焦慮的世界中，練習讓自己穩定下來

西雅圖的冬天以灰暗和下雨為名，這是我居住在西雅圖的第一個冬天，在長時間的灰暗與濕冷中，只要一出現陽光，就會讓我很興奮，趕緊抓住機會到海邊散步。上個周末出現了久違的太陽，我走在岸邊，呼吸著冷冷的空氣，仔細觀察岸邊的鳥類。鳥類飛翔是一個很美的畫面，我很常觀察天空中一群群飛翔中的鳥類，很讚嘆他們如何微妙地變化飛行隊伍和方向。