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八週正念減壓課程體驗與生命反思──一位心理師的觀點
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並列篇名 | Eight Weeks of Mindfulness Based Stress Reduction and Life Reflection- A Psychologist’s View |
作者 | 樊雪春 |
中文摘要 | 十多年前透過《當下,繁花盛開》 (雷淑雲譯,2008/1994)這本書讓我認 識卡巴金(Jon Kabat-Zinn)博士推廣的 正念課程,但是一直沒有機緣學習。在 我48歲那一年醫生宣布我得到癌症,當 下,我的腦中倏然回顧了我整個人生, 才發現一些事,我驚覺自己是擁有了不 少東西,但卻沒有真正的「享有」生 命。我也漸漸反思到整個社會的價值, 比較是建立在「擁有」上:擁有比較好 的學歷,擁有比較好的工作,擁有比較 大的房子,擁有名貴的車子,擁有名校 的孩子,擁有上流的朋友,這些事情把 生命的時間都占滿了,為了擁有,我們 不斷地去追求,為了擁有,我們犧牲了 許多,但是在生命有可能結束的時刻, 才發現擁有並不是「享有」,我們沒有 機會去享有愛跟陪伴的關係,我們也沒 有機會真正去尊重我們的孩子他所渴望 的理想,世界的價值觀不斷驅策人們向 「擁有」前進,人們也順著這個價值前 進著。 |
起訖頁 | 71-80 |
刊名 | 輔導季刊 |
期數 | 202009 (56:3期) |
出版單位 | 台灣輔導與諮商學會 |
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