寬恕在諮商輔導上的應用

近年來，「感恩」與「寬恕」已超越品格教育的薰陶功能，充分運用在諮商輔導領域中，用以提升人類身心安康的福祉。李新民、鄭博真、黎建宏與張倪禎（2008）驗證在本土脈絡下，感恩包含「施恩」及「報恩」兩個形成性構面，因而能夠鼓舞正向的社會互惠。林志哲（2011）歸納在認知上，感恩乃是個體能欣賞施恩者的良善美意；在行為上，感恩乃是引發個體利社會行為的機制，可以是對施恩者的直接互惠，例如感恩信件、感恩電話與感恩拜訪，更可以是對其他人的轉向互惠。可知感恩介入所激勵的行動，往往可強化個體與社會的聯結，有助於個人因應壓力與逆境（曾文志，2008）。感恩被發展成為提升心理健康的介入方式，例如：藉由回憶或記錄所感謝事物的細節去數算幸福；每天結束時，寫下三件所經歷的好事或感激的事；寫感恩信給幫助過自己但卻未道謝的人，詳細描述他們是如何幫助自己的並把這封信寄出去，對心理健康能有引發更多社會支持、促進適應性因應型態的運用等等的正向意義（Carr, 2011）。這樣的方式與臨床實務上希望培養個案優勢的精神相契合，助人工作者可支持當事人實踐感恩的機會（林志哲，2011）。