社會情緒學習，校園中的情緒照護課程

近年來，兒童與青少年心理健康問題時常浮上新聞版面，許多稚嫩的臉龐在課業壓力、同儕關係衝突、家庭親子關係疏離下，逐漸蒙上灰色的陰影。筆者身為第一線的教學者，觀察到班級中經常出現學生情緒暴衝之狀況，教師們對此必須暫停課程，處理學生的情緒，師生之間的情緒壓力隨之升高，筆者不禁開始思考著該如何幫助學生們覺察自身情緒，學習自我照護情緒的能力，進而與他人建立良善的互動關係。SEL 是面對未來挑戰的能力，當能夠掌握自己的狀態與他人的關係，便能讓學生心理更健康，學習與生活更快樂。打開六感，從覺察情緒出發，串聯起情緒與身體的關係，重新認識自己的樣子，讓學生感受到自己的模樣，與自己同在。教育是生命影響生命的歷程，相信有良好的情緒，才能有好的學習，協助學生逐步找到自己的生命價值，真正成為自己生命中的主人。