瑜伽训练对女大学生生理健康的影响

以60名在校女大学生为研究对象，进行瑜伽训练后的身体各项生理指标的测试，采用对照实验的方法。结果表明：瑜伽训练是一项健身价值高，深受广大大学生喜爱的体育项目。长期进行此项运动，可使身体形态发生改变和肌肉力量的提高，并有效缓解不同程度的紧张和压力。