燃燒之前，先讓自己成為光源──教師的能量管理與內在重建

有人說：「你無法從空杯子裡倒出任何東西。」在教學現場，我觀察到教師會面對的情境，包括課堂上突發的學生衝突、家長訊息的連環轟炸、工作任務的無限堆疊，以及同事之間的人際摩擦。最折磨人的，是每件事都要求教師當下立刻做出負責任的決定。