找回內在的平靜，把自己還給自己

在當今「過曝世代」，學生不僅承受繁重的課業壓力，還需應對種種外務及經營同儕關係，在現實生活與網路世界之間頻繁切換，易引發自我認同與他人期待間的矛盾，若缺乏適當的調適與平衡，可能導致自尊低落、自我概念混亂，甚至感到迷茫無措。