理解創傷，成為創傷知情者

紀錄片《創傷的智慧》中麥特醫師（Gabor Maté）定義創傷是與自我失去連結。每個人成長過程，可能會發生一些讓我們感到痛苦的事件，發生的當下我們不知道怎麼處理，身邊沒有可以幫助我們調節的大人，但這些事件帶來很劇烈的痛苦與情緒，我們只能開始跟自己失去連結，開始離開自己的身體與自己的情緒。