與你們一起練習說再見

每一天，我們都會與人說「再見」，整日下來我們說了好多次再見，可是似乎沒有什麼特別感覺，反正，很快就會再次見面了。然而對我而言，每句「再見」都是很有感覺的。我非常討厭說再見，特別是對好朋友或家人，即使只是電話上說再見，都會使我焦慮──或許應該說是「我不擅長說再見」。我知道這「分離焦慮」是來自於我的原生家庭。我的爸媽在我七歲的時候就離婚了，媽媽離開的那一天，我們沒有機會好好道別，後來也不常見面，而這在我心中留下了被遺棄、被拋棄感，埋下「分離焦慮」的芽；直至今日，我對分離的焦慮與不安已茁壯得難以動搖。