老人休閒動機因素與策略在休閒運動設計之應用

會、健康、心理等多方面的老人問題（行政院體委會，2007；吳家恆，1999），根據相關研究指出，老人由於身體機能的衰退，除了醫療與飲食的節制外，適宜的休閒運動不但能改善各種生理機能、延緩老化，更能預防老人的心腦血管疾病和癌症。（洪新來，2007；盧梅，1999；Ruuskanen & Ruoppila, 1995；Hart, 1981）。根據Kelly（1990）的研究，老人要選擇至少一種休閒運動來均衡自己，因為追求多樣休閒經驗的人，是成功老化的重要因素之一（余嬪，1999）。