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一起來瑜伽!瑜伽對ADHD學生的影響
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作者 | 蕭瓊華 |
中文摘要 | 現今社會發展快速,科技日新月益,現代人幾乎已離不開3C產品,身心不斷地接收大量的資訊而顯得緊張、疲憊。而瑜珈(Yoga)運動因具有結構性、規律性及便利性,透過瑜珈體位法的練習,並配合呼吸調息,不但能減緩壓力、消除緊張和穩定自律神經,進而更可達到安定心靈、情緒增進的效果(劉美珠,1990)。 |
起訖頁 | 132-135 |
刊名 | 臺灣教育評論月刊 |
期數 | 201511 (4:11期) |
出版單位 | 臺灣教育評論學會 |
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