淺談臺灣青少年身體活動

身體活動可降低憂鬱和認知功能衰退的危險，有益於心理健康，也能提昇睡眠品質（衛生福利部，2018a）。世界衛生組織（World Health Organization, WHO）指出，身體活動量不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年大約有320萬人因缺乏身體活動而導致死亡；預估全球有高達60-85%的人缺乏運動或過著坐式生活型態，且有三分之二的兒童身體活動量不足，將影響他們未來的健康並造成公共衛生問題（WHO, 2003）。