碩士研究生壓力來源與因應方式之研究一以中部某一所大學為例

本研究昌在瞭解碩士研究生壓力來源與因應方式﹒研究者採取質性研究方法，以十二位研究生為研究對象，透過訪談蒐集資料﹒本研究目的:(l)瞭解不同階段的碩士研究生壓力來源的實際情況:(2)暸解碩士研究生壓力反應情形: (3)探討碩研究生面對不同 壓力來源峙，所採取的因應方式﹒研究者把所蒐集的資料進行整理、歸納與分析，獲得以下結論:一、研究者將碩士研究生壓力來源分為課業‘論文、人際互動與生涯發展等四個層面﹒碩士研究生壓力來源，以課業壓力人數較高，人際互動壓力人數較少﹒造成壓力的原因眾多，時間問題是導致課業輿論文壓力的主要原因;人際互動壓力，主要原因是同儕問感情維繫不易;生涯發展壓力，主要原因是對政策不定的恐懼.二、在不同階段，研一碩士研究生壓力來源總數最多，其次為研三碩士研究生，最後是研二碩士研究生﹒然而，三位畢業生，卻有兩位表示研二階段壓力來源最多﹒三、研究生面對壓力峙，出現心理反應的人數較多，行為反應人數較少﹒心理方面以焦慮緊張反應人數較多:生理方面以冒冷汗、心悸﹒腸冒不迪、食慾差等反應較多:行為方面則是輾轉難眠的人數較多.四、研一、研二與研三的碩士研究生，課業壓力因H!次數最多，其次為論文壓力因應，接著是生涯發展壓力因應，最後是人際壓力因應﹒三位畢業生，論文壓力因應次數較多，其次為課業壓力因應，按著是人際互動壓力，最後是生涯發展壓力因應﹒五、在不同階段，研三碩士研究生壓力因應總次數最多，其次是研二碩士研究生，最後是研一碩士研究生﹒研究結果發現，三位畢業生採取的壓力因應總次數，比任何一個階段還多﹒因此，研究生隨著階段的升高，壓力因H!總次數會增加﹒六、本研究將壓力因H!分成直接因應與緩和因H!兩個部分﹒碩士研究生面對壓力時，採取直接因應的次數較多，緩和因應的次數較少﹒研一研究生偏向採取緩和因應的次數較多、研二研究生直接與緩和因應的次數相同;研三研究生偽向採取直接回應的次數較多﹒七、影響碩士研究生壓力因應的相關因奈，可分為個體因業與環境因!兩種﹒個體因素方面，個體差異是影響壓力最大的主要因景，如個性內向或閱朗、年級高低等，其中以個性樂觀、自我要求高、時間管理能力佳﹒做事有計畫、經濟獨立感較強等特質的人，較傾向於採取直接因應方式:環境因!包括他人文持的多寡，以及系所性質的差異，其中，獲得文持愈多‘或儲理科屬性系所的研究生，採取直接因H!方式的人數較多﹒根據上述的研究結論，研究者提供下列建議，作為研究生與相關單位參考之用﹒一、對碩士研究生的建議(一)給未來研究生的建議本研究發現，碩士研究生課業方面的壓力來源最多﹒三個階段中，研一研究生課業壓力來源數最多，其次是人際互動壓力，研究者針對未來新進的碩士研究生，提出以下建議:1.利用暑假期間，事先瞭解學校整體概況或系所運作狀況-2.利用暑假期間，多閱讀書第以強化專業知能﹒ 3.進入研究後，多與同儕互動與溝通，藉以強化人際經營技巧- 4.針對自我的專長領域以及興趣所在，儘早進行生涯發展規劃﹒ (二)給目前研究生的建議1.面對壓力時，適時的尋求他人文持與協助能夠減緩壓力﹒2.面對問題或困難時，可以向教師請教意見或請求同儕的協助;遇到壓力時， 可先適時抽樣，整理好思緒與情緒後再重新面對﹒3.研究生平時要多與家人溝通與分享，學習表達自己的情緒與感受，因為對研 究生而言，家人扮演的是重要的情感文柱﹒4.研究生平時可以尋找自己情緒宣洩的管道，因為個體在碰到壓力或瓶頸時， 需要一套自己抒解壓力的方式，方能有效地協助個值達到減低壓力的效果﹒二‘對學校的建議(一)研究生入學前，學校能夠舉辦新生座談會，讓研究生能夠提早熟悉學校環境‘認識系所的教師與同學、以及接觸其他系所研究生，藉以減緩研究生進入陌生環境，心中產生的不安﹒(二)學校可以邀請各系所教授‘研二或研三研究生參與新生座談會，透過教師與舊生的意見分享與交流，有助於降低新進研究生內心的緊張﹒(三)學校可以協助研究生成立研究生學生組織，因為組織的成立，有助於研究生與學校進行溝通與對話﹒三、對未來研究的建議1.研究方法方面:建議未來研究，可依據本研究結果繃制量表，進行較大樣本的研究-2.研究問題方面:未來研究可更深入探究，不同的壓力因應方式，所產生的因應效果 情況﹒3.研究對象方面:本研究的研究對象來自較小型大學的全職研究生﹒因此未來的研究 可選取大型學校的全職研究生或在戰研究生，針對不同系所、性別、以及婚姻狀況來進行比較與探究﹒