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我長不高、不好看,怎麼辦?
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作者 | 黃俐雅 |
中文摘要 | Q:我要怎樣才能長高?A:通常父母的遺傳已決定了大部分,可是透過後天努力還是能多爭取幾公分!先說營養(飲食),主要影響身高的是蛋白質跟鈣。可是並非補充鈣就會長高,骨頭要成長必須有很多元素的集合,比如澱粉類(粗糧比精緻麵粉好,如全麥土司比白土司多點營養成分)、蛋白質(可從肉類、蛋、牛奶、白色優酪乳、黃豆及其豆製品如豆漿、豆腐、豆乾獲得)。 |
起訖頁 | 38-40 |
刊名 | 人本教育札記 |
期數 | 201807 (349期) |
出版單位 | 人本教育文教基金會 |
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