過節不一定要快樂，好好照顧自己就好

「我想要買禮物給他，但是，今年我連買禮物給他的機會都沒有了。」去年十二月初的一次諮商會談中，我的個案案主哭著對我說；這是她和她的前男友分手後的第一個聖誕節。在美國，從感恩節（十一月的第四個禮拜四）結束後就會開始充滿著聖誕節的氣息，廣播放著聖誕節歌曲、走到各地都掛滿著聖誕裝飾品，每首聖誕歌曲和裝飾都在提醒你︱聖誕節要到了，這應該是個家族團圓聚會、替心愛的家人或伴侶準備禮物、應該是個充滿溫暖與愛的日子。但是對很多美國人來說，每年的十二月二十五號，是一年當中最難熬的一天。