健康相伴一生~運用9W多元思維模式進行健康管理計劃

世界衛生組織指出，全球每年有超過200 萬名死亡人數與運動量不足有關，大約 21%~25%的乳癌及大腸癌、27%的糖尿病與30%的缺血性心臟病，是因為身體活動量不 足。台灣民眾十大死因中，癌症、心臟疾病、腦中風、糖尿病、高血壓及慢性下呼吸 道疾病等6 項疾病也與運動不足有關。運動量的不足加上精緻的飲食習慣，使得體重 直線上升，依據我國「2013~2014 年國民營養健康狀況變遷調查」，成人過重及肥胖盛 行率43%，其中男性比率為48.9%、女性比率為38.3%，根據世界衛生組織報告指出， 當BMI 大於20 kg/m^2，罹患疾病的機率隨BMI 上升而漸漸增加。