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篇名 |
精神病患家屬在正念中的自我照護
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並列篇名 | Self-Care Through Mindfulness Practices for Psychiatric Patients' Families |
作者 | 劉玉文 |
中文摘要 | 世界衛生組織預測至2030年時憂鬱症將成為全球疾病負擔最重的心理疾患,而一個家庭因家庭成員罹患疾病所要承受的經濟及社會負擔中,精神疾患遠高於癌症。這些精神病患之主要照顧者常因照顧病患的責任而產生巨大壓力,在沒有適度抒發壓力與社會支持的情況下,極易引發身體病痛或心理困擾。本文以精神病患家屬的自我照顧議題為主要意向,並以正念為方法論探討家屬可以進行自我照顧的方式,結構以(1)家屬所面臨的困境;(2)協助家屬的方法與效果;(3)正念減壓療法(MBSR)的介紹;(4)家屬以正念技術進行自我照顧等四部分鋪陳,歸結出修習正念是一種簡單有效的自我照護方式,家屬可運用內在資源自主生命,幫助自己因應生活中的壓力、提升免疫力,並且改變大腦結構,與重新體驗自己與家人之間的連結方式,增強幸福感。 |
起訖頁 | 038-048 |
關鍵詞 | 精神病患家屬、正念減壓、MBSR、主要照顧者、自我照護、精神疾患 |
刊名 | 輔導季刊 |
期數 | 201503 (51:1期) |
出版單位 | 台灣輔導與諮商學會 |
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